Schritt 7 – Automatismen identifizieren

Im siebten Schritt lernst du, psychologische Flexibilität zu entwickeln. Statt immer wieder automatisch in den Überlebensmodus zu wechseln, lernst du wirklich zu leben. Wir widmen uns deinen verschiedenen Anteilen und du lernst dein inneres Erleben zu steuern. Du wirst deine Triggerpunkte erkennen und begreifen, warum du dich in bestimmten Situationen gewohnheitsmäßig so verhältst, wie du es tust. Du verstehst, dass du viele sehr wirksame Lösungen zur Vermeidung von Schmerzen entwickelt hast, dass diese jedoch nicht dazu beitragen, dass du zu dem Menschen wirst, der du im Grunde deines Herzens wirklich sein möchtest.

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