Il n’y a pas de problèmes de business ou de carrière. Il n’y a que des problèmes personnels qui se reflètent dans le business ou la carrière.
Le coaching psychologique combine donc le coaching d’entreprise, le coaching de vie et le coaching de carrière. Dans le cadre d’un coaching psychologique, nous avons toujours une perspective holistique de votre vie. À la demande des entreprises et des entrepreneurs, un coaching psychologique peut également être réalisé avec un accent sur le travail et déclaré comme business coaching.
- Vous voulez y voir plus clair et sortir d’une situation difficile, sur le plan personnel ou professionnel ? Je vous propose d’apprendre à transformer les crises en opportunités de développement.
- Vous voulez devenir la meilleure version de vous-même ? Je vous propose d’adopter de bonnes habitudes, que vous garderez à long terme, et de passer à l’action de façon concrète.
Développé en 15 000 heures de travail de conseil direct.
Mon programme de Coaching psychologique est le fruit de plus de 15 000 heures de travail aux côtés de mes client·es. Je l’ai nourri de mes expériences et des meilleures méthodes de coaching et de thérapie.
Rapide, efficace et durable.
Mon Coaching psychologique vous permet de vous réorienter rapidement et efficacement, et de passer à l’action, sur le long terme, en vous appuyant sur vos points forts, dans le respect de vos valeurs. Vous pourrez ainsi, non seulement vous débarrasser de vos symptômes, mais surtout révéler votre potentiel et le concrétiser.
J’ai, à de nombreuses reprises, assisté à des métamorphoses au cours du coaching, qu’il s’agisse de fondations d’entreprise, de changements de poste, de nouvelles relations ou de changements de lieu de vie.
Nouvelles perspectives et nouvelles options d’action.
Nombreux sont mes client·es à témoigner que mon Coaching psychologique leur a permis de jeter un regard neuf sur leurs schémas récurrents et de découvrir de nouvelles façons de faire ; qu’il les a aidé·es à avoir une vue d’ensemble sur leur vie et à prendre des décisions personnelles et professionnelles ; qu’il leur a fourni des outils puissants pour se développer en toute sérénité ; qu’il leur a offert la possibilité d’identifier avec une plus grande clarté la direction à donner à leur vie. Avec mon Coaching psychologique, vous décidez, en toute conscience, de procéder à des changements durables dans votre vie.
Avec mon Coaching psychologique, vous prenez une décision consciente d'apporter des changements durables dans votre vie.
En dix modules intensifs, soit douze semaines environ, vous posez les bases d’un nouveau départ. Avec mon aide, et un travail que vous effectuerez de façon indépendante, pour lequel je vous fournirai des outils puissants, vous réorganiserez votre vie selon vos envies.
En tant que membre du Coaching psychologique, vous aurez aussi un accès exclusif d’un an à un réseau qui vous soutiendra dans votre processus de développement (lien Coaching Club).
La condition du succès de ce programme, c’est l’engagement. Les client·es qui en ont tiré le plus profit sont celles et ceux qui en ont fait leur priorité, l’espace de 3 mois.
Lors d’un entretien individuel préalable, nous décidons ensemble si le Coaching psychologique se prête à votre situation.
Si vous souffrez actuellement de symptômes psychiques et psychosomatiques importants, comme l’anxiété et la dépression, je vous conseillerai, avant tout coaching, une thérapie brève à mon cabinet de Berlin Mitte ou en visioconférence.
Les 10 modules de mon Coaching psychologique
Voici comment s’articule mon programme. Après un entretien préalable, je l’adapterai à vos besoins afin que vous puissiez vous épanouir totalement pendant le coaching et trouver des réponses et solutions parfaitement adaptées à votre personnalité et à votre situation.
Module 1
Sortir de sa zone de confort
Au cours de ce premier module, vous apprendrez pourquoi il est important de sortir régulièrement de sa zone de confort. Je vous encouragerai à remettre en question vos routines et vous proposerai un espace pour explorer ce délicieux sentiment qu’est la curiosité. Nous nous pencherons sur le sens de votre vie et observerons votre vie telle qu’elle se présente actuellement. Par le biais d’exercices et d’interventions, vous vous confronterez courageusement à vos valeurs et vos envies les plus profondes pour mieux passer à l’action.
Module 2
Moi, version 3.0
Au cours du deuxième module, vous créerez, avec mon accompagnement et en vous appuyant sur de nombreux outils, la vision de votre avenir idéal. Grâce à des techniques comme l’hypnothérapie, je vous aiderai à transposer cette vision dans le moment présent et vous donnerai le courage de suivre votre instinct. À la fin de ce module, vous serez prêt·e à prendre des mesures concrètes pour concrétiser votre vision.
Module 3:
Mobiliser ses ressources
Dès le troisième module, vous passerez aux choses concrètes. Vous ferez appel à des expériences positives et vous lancerez dans votre projet de cœur. Vous apprendrez à surmonter vos difficultés de concentration, à voir plus clairement quelles sont vos ressources, à trouver votre flow et à identifier et suivre ce qui vous fait aussi peur qu’envie, aussi envie que peur. Cet adage vous aidera à passer à l’action : « Faire, c’est comme vouloir, mais en plus exaltant ! »
Module 4:
Adopter de bonnes habitudes
Votre santé physique et mentale est votre capital le plus précieux. En mettant en place de bonnes habitudes pour tonifier votre corps, vous poserez les fondations qui vous permettront de prendre de bonnes décisions et de passer à l’action. Vous trouverez votre routine matinale, et apprendrez des exercices de respiration et de relaxation mis au point par mes soins. Ces nouveaux rituels vous feront faire un pas supplémentaire vers la meilleure version de vous-même.
Module 5:
Objectifs et plan d’action
Vous avez découvert qui vous voulez être et ce que vous voulez vivre et faire dans l’idéal. Au cours du 5e module de ce programme, vous vous fixerez des objectifs et déciderez d’un plan d’action pour atteindre votre Moi 3.0. Vous apprendrez des méthodes efficaces pour améliorer votre capacité de concentration et ne pas perdre de vue l’essentiel.
Module 6:
Différencier identité et biographi
La connaissance de soi est la première étape vers la transformation. Vous concevez votre identité sur la base de qui vous êtes devenu·e. Dans le 6e module, vous vous confronterez à vos croyances limitantes et à votre ancienne identité, qui vous empêche de devenir la personne que vous voulez être vraiment. Vous réaliserez que votre identité est une construction dont on peut se défaire, comme d’un costume trop petit. Vous cesserez de réfléchir en termes de « comment je devrais me comporter », « ce que je ne devrais pas faire », pour laisser place à une acceptation bienveillante et entière de qui vous êtes.
Module 7:
Identifier ses automatismes
Au cours du 7e module, vous gagnerez en souplesse psychologique. Au lieu de passer automatiquement en mode survie, vous apprendrez à vivre vraiment. Nous nous consacrerons à vos différentes facettes et vous apprendrez à naviguer dans votre monde intérieur. Vous identifierez les éléments déclencheurs de vos pensées et émotions et comprendrez pourquoi vous vous comportez ainsi dans telle ou telle situation. Vous vous rendrez compte que vous avez mis au point de nombreuses techniques pour éviter la douleur, et qu’elles ne vous aident pas à devenir la personne que vous souhaitez vraiment être.
Module 8:
Renforcer sa motivation
Grâce à un entraînement mental, vous trouverez le bon état d’esprit pour rester durablement sur votre voie. Vous utiliserez le pouvoir de l’imagination et de la visualisation pour atteindre vos objectifs et réaliser vos envies. Vous apprendrez des méthodes efficaces, fondées sur la science, pour créer sans effort la vie que vous souhaitez.
Module 9:
Gérer les obstacles
Peut-être avez-vous déjà entendu parler de résilience. Dans mon avant-dernier module, vous découvrirez une qualité encore plus importante : l’anti-fragilité. Il s’agit de la capacité, non seulement de surmonter des vents contraires, mais de sortir grandi·e des épreuves, comme l’Hydre dans la mythologie grecque, qui, lorsqu’on lui coupe la tête, en fait pousser deux. Vous apprendrez à appliquer dans votre vie, de façon concrète, ce principe essentiel de l’évolution humaine.
Module 10:
Enraciner les résultats
Dans le dernier module, nous ancrerons les compétences et connaissances nouvellement acquises sur le long terme. Vous saurez désormais supporter l’incertitude et les expériences douloureuses de façon indépendante. Vos nouvelles qualités vous permettront d’apprendre et de grandir tout au long de votre vie. En cas de turbulences, vous saurez toujours retrouver votre alignement.
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